| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 心太软热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于攀岩64分钟消耗的热量...660 | |||||
心太软的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新疆和田大枣（十枚）、糯米粉（适量）、冰糖（适量）
1/5. 将大枣放平，用刀沿着长边划开，深度差不多为枣子的一半，轻轻取出枣核
2/5. 糯米粉加水揉成团
3/5. 取一部分糯米团，大概稍小于枣核即可
4/5. 将糯米团塞入枣子
5/5. 水中加少量冰糖煮开，将糯米枣放入，开水煮十分钟，捞出装盘
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、壮气提神等功效；可与莲藕、桑葚、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
