| 奥利奥棉花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 57克 | 奥利奥棉花糖热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于郊游126分钟消耗的热量...240 | |||||
奥利奥棉花糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥原味（一条）、原味无色棉花糖（两包）、黄油（一小块）
1/8. 奥利奥捣碎。如果家里有人不爱吃甜可把中间白色的先去掉。
2/8. 黄油切块，取一小块
3/8. 棉花糖黄油小火加热至熔化（很多人说糊了。其实只要到棉花糖融化的程度，这个程度光看是看不出来的。你得一直用筷子戳它。戳的搅得动了就可以把它们搅在一起了）
4/8. 熔化
5/8. 加入奥利奥，把棉花糖从锅里转移到碗里（艰难的过程）。搅拌（会粘在碗上，不过很好洗的）
6/8. 搅拌
7/8. 手沾水或油捏形状（手一定要沾水，我做的时候好像拉面师傅一样去拉它搞得手上都是。手觉得粘了就要再去沾点水）
8/8. 保鲜膜层层隔好防粘，放入冰箱10分钟即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 奥利奥棉花糖热量506 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克