| 香菇肉末豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 905克 | 香菇肉末豆腐热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡，相当于干农活188分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇肉末豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、猪肉（适量）、香菇（适量）
1/1. 先炒肉，后炒香菇，放水煮，等水开，放豆腐下，煮两分钟即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、和脾胃、利小便等功效；可与武昌鱼、海虾、草鱼搭配；与葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、增强免疫力、降血脂等功效；可与木瓜、牛肉酱、草鱼搭配；与北极虾、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉末豆腐热量1507 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠66.1 毫克
- 钙177 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾307 毫克