| 雪菜冬笋炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 雪菜冬笋炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于大提琴208分钟消耗的热量...120 | |||||
雪菜冬笋炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、冬笋（适量）、雪菜（适量）、食用油（适量）
1/6. 年糕切片，待用。
2/6. 雪菜冬笋都洗净，切丝。
3/6. 锅中放适量的油，炒雪菜和冬笋。
4/6. 加入年糕。
5/6. 不断炒，炒散了。
6/6. 加点水，炒熟即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、补血等功效；
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营养信息
- 雪菜冬笋炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克