| 辣白菜香肠炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 427克 | 辣白菜香肠炒年糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于安装风雪护窗95分钟消耗的热量...300 | |||||
辣白菜香肠炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（一袋）、辣白菜（一袋）、广式香肠（一根）、盐（少量）、生抽（一点儿）、食用油（略多）、葱花（大量）
1/1. 年糕切片略煮；热油下葱花、切片的广式香肠或其他肉类；下切好的辣白菜；下年糕。翻炒时下盐和生抽，别放太多。辣白菜里有盐。就好啦！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、健脾暖胃、补血等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、通利肠胃、防衰老等功效；可与牛肚、猪肉、鲤鱼搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜香肠炒年糕热量473 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克