| 胡萝卜橙姜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 319克 | 胡萝卜橙姜热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于固定脚踏车21分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜橙姜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、中型胡萝卜（1个）、姜（20克）
1/4. 橙子去皮切块
2/4. 胡萝卜洗净切片
3/4. 姜切片
4/4. 将原料混合用原汁机榨汁
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、降低胆固醇、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、驱散寒邪等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜橙姜热量150 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质2.24 克
- 碳水化合物22.05 克
- 钠16.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾476 毫克