| 鸡汁笋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 鸡汁笋片热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于自行车测功器10分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡汁笋片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
春笋（250克）
1/4. 笋削掉笋衣，切成片
2/4. 笋片用开水焯后捞出来，冲凉水
3/4. 再放入清水中煮十分钟，水中放少许盐
4/4. 煮好后捞起，控干水份摆盘，浇上鸡汁即好！
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、消食、清肺等功效；可与鸡肉、猪腰、苦瓜搭配；与羊骨、糖浆、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡汁笋片热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克