| 特色手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 特色手抓饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于掸灰尘398分钟消耗的热量...150 | |||||
特色手抓饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、鲜辣粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、沙拉（适量）、火腿（适量）
1/6. 把面加入适量温水 ，和面，放置15分钟
2/6. 把面团擀成薄饼撒上适量盐及鲜辣粉，一定要把油均匀涂抹上（也可根据个人喜好放置调料）
3/6. 把面卷成如图样子
4/6. 在擀成饼胚（会流出来很多油，下面放了一张饼是怕浪费油）
5/6. 放入平底锅煎制金黄色即可
6/6. 放入沙拉和火腿，味道更好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 特色手抓饼热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克