| 草莓发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 571克 | 草莓发糕热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于溜旱冰53分钟消耗的热量...450 | |||||
草莓发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（8个）、全麦粉（适量）、安琪酵母（适量）、砂糖（适量）
1/7. 草莓切成小颗粒放入砂糖，根据自己的口感，喜欢甜就多放点。
2/7. 等到砂糖融化出草莓汁水。
3/7. 放入一小勺安琪酵母拌匀。
4/7. 放入适量全麦粉.
5/7. 搅拌均匀成粘稠状.
6/7. 放在温暖的地方发酵成2倍大。
7/7. 放入蒸锅，水开后大火蒸10到15分钟(根据份量掌握时间）。熄火后不开盖再焖5分钟。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、滋补调理、预防肠癌等功效；可与红糖、山楂、玉米搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肺补肾、除热、补虚损等功效；
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营养信息
- 草莓发糕热量397 千卡
- 脂肪1.97 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物71.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克