| 芝麻黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 芝麻黄瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于堆木头6分钟消耗的热量...300 | |||||
芝麻黄瓜条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、芝麻（适量）、辣椒粉（适量）、味精（适量）、盐（适量）、熟油（适量）、白糖（适量）
1/7. 黄瓜洗净。
2/7. 切成细条。
3/7. 放适量腌渍盐腌上一天。
4/7. 腌好后滴黄瓜条装进布袋。
5/7. 压上块石头~将黄瓜条里滴水份控干。
6/7. 将黄瓜条装瓶保存。
7/7. 想吃时取出适量黄瓜条~
加一点点糖~一点点熟油(可放香油~)
一点点味精~适量芝麻和适量辣椒面拌匀。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、苹果、鱿鱼搭配；与哈密瓜、菜花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻黄瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克