| 三白汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百合 | 克 | 5千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 3克 | 三白汤热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于水中柔软体操1分钟消耗的热量...240 | |||||
三白汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百合（3克）、荸荠（10个）、梨（1个）
1/4. 百合取3g泡30分钟
2/4. 荸荠去皮
3/4. 梨去皮 切块
4/4. 百合泡好洗净，与梨、荸荠一起放入养生壶内烧开即可
食材功效信息
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、润肺止咳、润燥清热等功效；可与桂圆、莲子、莲藕搭配；与羊骨、火腿、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三白汤热量5 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物38.8 克
- 钠6.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1 毫克
- 钾510 毫克