| 蜂蜜红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 300克 | 蜂蜜红枣茶热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于踩水198分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜红枣茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（300克）、蜂蜜（适量）
1/9. 将干红枣洗净泡水（为了方便去核）
2/9. 把泡好的红枣用刀切开，取出枣核
3/9. 然后将去掉核的红枣放进锅里，加上适量的水煮上20分钟
4/9. 煮好后（枣看上去比较软就行了），捞出红枣块将煮好的红枣放进料理机内，加上适量煮红枣的水搅拌
5/9. 搅拌成细腻的枣泥就可以了
6/9. 再接着把搅拌好的枣泥倒进煮锅里，进行进一步的炒制，目的是为了减少一些水份，使枣泥更加浓稠，也便于保存,(也可用炒锅）
7/9. 炒的过程中要不停的搅拌，以防粘锅，炒到比较干爽就可以了
8/9. 炒好的枣泥放凉以后，倒进一个干净的瓶子里（瓶子要用开水煮烫过）加上蜂蜜营养会更好，也能起到防腐的作用，放冰箱的冷藏室能保存很长的时间；吃的时候舀上一些蜂蜜枣茶，用温开水冲兑就可以饮用
9/9. 剩下的一些枣泥我用乐扣盒装上，放进冷冻室里，需要做一些点心的时候拿出来化冻就可以了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、养心安神、防癌等功效；可与面条、栗子、鲤鱼搭配；与海蟹、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜红枣茶热量792 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克