| 日式抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 825千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低筋面粉 | 克 | 655千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 37千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 384克 | 日式抹茶曲奇热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于打桌球646分钟消耗的热量...150 | |||||
日式抹茶曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（115克）、低筋面粉（185克）、抹茶粉（15克）、鸡蛋（1个）、白砂糖（25克）、糖粉（35克）
1/6. 材料集合
2/6. 搅打黄油糖糊，具体做法参考黄油曲奇或杏仁曲奇
3/6. 筛入低粉和抹茶粉
4/6. 拌成面团
5/6. 挤起烤上,中层上下火150度烤10分钟，务必盯住，以防糊掉，决不能偷懒哦
6/6. 成果哦，底有点小糊，味道很不错哦！
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、降脂、祛压降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效；可与韭菜、桂圆肉、青椒搭配；与糖精、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式抹茶曲奇热量1616 千卡
- 脂肪93.82 克
- 蛋白质27.31 克
- 碳水化合物80.78 克
- 钠153 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾162 毫克