| 西班牙果酒 Sangria热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 877克 | 西班牙果酒 Sangria热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于压腿240分钟消耗的热量...150 | |||||
西班牙果酒 Sangria的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 准备材料：橙子，苹果，柠檬，青柠，糖，肉桂，红酒（最好是西班牙产的Rioja，果味比较浓）
2/12. 肉桂加糖，水，中火煮开以后沸10分钟左右，静置放凉；
3/12. 新鲜橙子，柠檬，青柠榨汁；
4/12. 4
5/12. 其他水果切好待用；
6/12. 将全部水果，连同果汁，放凉的肉桂糖水，用一大容器混合均匀；
小口的玻璃瓶最好，可惜家里没有，只能将就 :)
7/12. 倒入一整瓶红酒以及一小杯高浓度烈酒（分量按各人口味以及酒精的承受能力调节）
8/12. 进冰箱冷藏一晚，让各种水果味道充分融合；
9/12. 喜欢的话可以加适量雪碧或者苏打水，即可享用！
10/12. 10
11/12. 11
12/12. 12
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、抗癌等功效；可与鱼肉、黄瓜、银耳搭配；与萝卜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、开胃等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经、镇静镇痛、养精神等功效；可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗氧化、美容等功效；可与花生碎、花生米、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西班牙果酒 Sangria热量600 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物191.1 克
- 钠15.7 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾715 毫克