| 椒盐香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 椒盐香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于看电视23分钟消耗的热量...90 | |||||
椒盐香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（5-6个）、椒盐（适量）
1/4. 把香菇切成细条
2/4. 最重要的调面糊，用面粉，淀粉，鸡蛋清，和水，不要太稠不要太稀，看着来就成。
3/4. 把香菇裹上面糊，放进热油里面炸，炸成黄色。最后再放椒盐
4/4. 这就是成品啦！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、延缓衰老、预防贫血等功效；可与木瓜、木耳菜、毛豆搭配；与北极虾、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克