| 燕麦红糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂格燕麦片 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 10.4克 | 7.6克 |
| 总量 | 443克 | 燕麦红糖饼干热量/卡路里2210千卡 | |||
 热量2210千卡，相当于烤面包552分钟消耗的热量...240 | |||||
燕麦红糖饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、红糖（40克）、细沙塘（40克）、黄油（120克）、小苏打（2.5毫升）、桂格燕麦片（100克）、蜂蜜（30克）
1/3. 所需材料一一称好，把麦片，红糖，细沙塘，小苏打，过筛的低筋粉一起到入大碗里均匀混合后待用，把黄油加热成液态放入蜂蜜调匀后倒入混合的干粉里搅拌均匀。
2/3. 搅拌均匀的面粉糊比较干，用手拿一小块搓成小圆球后按压成厚薄约0.3cm,大小约3cm的圆形状。
3/3. 放进预热好150度的烤箱上下火10分钟表面成金黄色即可出炉！自然冷却后就可以吃咯，又香又脆！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、护肤等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与皮蛋、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、美容、细腻皮肤等功效；
桂格燕麦片的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 燕麦红糖饼干热量2210 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物317.1 克
- 钠27421.6 毫克
- 钙189 毫克
- 铁3 毫克
- 钾367 毫克