| 桃胶雪哈雪燕羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 18千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 10克 | 桃胶雪哈雪燕羹热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于擦洗地板5分钟消耗的热量...228 | |||||
桃胶雪哈雪燕羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪哈（10克）、雪燕（10克）、桃胶（10克）、冰糖（10克）
1/5. 桃胶雪燕放在碗中用矿泉水浸泡6个小时
2/5. 雪哈净泡10个小时
3/5. 净泡雪哈时要放入两片姜，泡发完成后，在锅中放入水，大火烧开，然后把雪哈放进去煮2分钟
4/5. 雪哈从锅中捞出，当上浸泡好的桃胶，雪燕，红枣，炖煮60分钟
5/5. 时间到了，打开炖盅的盖子，放入冰糖，美味的雪哈桃胶雪燕羹就做好了
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热、止痛镇痛等功效；
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营养信息
- 桃胶雪哈雪燕羹热量18 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克