| 金黄土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 金黄土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于滑水203分钟消耗的热量...360 | |||||
金黄土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（三四个）、面粉（一小把）、小葱或蒜苗（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆洗净煮至熟透，去皮，压成泥
2/4. 加入切碎的小葱或者蒜苗，盐，一些面粉，和匀
3/4. 把和好的土豆泥压入模型中或者水杯盖（无模型的情况下）
4/4. 取出成型的土豆泥，油热后开炸至金黄，盛盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、健脾等功效；可与牛里脊、牛肉、黄瓜搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金黄土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克