| 红米小兔饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 275克 | 红米小兔饭团热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于采花87分钟消耗的热量...180 | |||||
红米小兔饭团的做法共9个步骤
食材主料/辅料
耘尚哈尼梯田红米（150克）、北极虾（9个）、寿司酱油（适量）
1/9. 将北极虾常温下解冻，用清水冲洗干净
2/9. 去头去壳剥成虾仁，留最后一节虾尾不剥掉后用沸水飞一下水，捞出沥干待用
3/9. 准备好蒸熟的红米饭，冷却到40度左右，洒上适量的寿司酱油拌匀
4/9. 盛上一勺红米饭在手上压平
5/9. 再放入一个名虾仁在当中（虾尾露出）
6/9. 包起来收紧，放在盘上，做兔子的身体
7/9. 再取一勺红米饭，放在手上压平，放上2个虾仁（露出虾尾）搓圆,放在上面做成兔头
8/9. 用胡萝卜做成眼睛，用香菇丁做嘴就OK了~
9/9. 全部做好后3个小兔有木有很萌呀~
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、帮助消化、治疗高血压等功效；可与茄子、辣椒、芹菜搭配；与香菇、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红米小兔饭团热量261 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克