| 培根火腿披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 262千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 7千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 709克 | 培根火腿披萨热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡，相当于骑自行车252分钟消耗的热量...480 | |||||
培根火腿披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、中筋面粉（300克）、青椒（1个）、洋葱（不到半个）、马苏里拉芝士（80克）、披萨酱（10克）、盐（1勺）、沙糖（1勺）、黄油（10克）
1/1. 和面，我用的普通面粉。用温水和。把 酵母粉用温水弄开，倒入和的面里，同时放入一小块黄油，白糖盐适量一起和，直到面光滑不沾手。把面用保鲜膜封好，放到暖和地40分钟。此时第一步完成。
2，准备个洋葱，切丝，一个青椒切丝，培根切成小段，锅里小炒炸一下。盛出。
3，经过40分钟的发酵面团已有两倍大。小团面在案板上杆平，卷边。
4，此时在面饼上刷上披萨酱，（没披萨酱可以用番茄酱调一下）然后把洋葱丝，青椒丝，培根片，均匀撒到面片上，根据自己口味可以加点盐，最后大芝士碎均匀撒上，
5，烤箱提前预热，200度15分钟即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、健胃等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌、治疗高血压等功效；可与玉米、羊排、羊肉搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、保护眼睛等功效；与羊骨、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根火腿披萨热量2013 千卡
- 脂肪66.57 克
- 蛋白质78.77 克
- 碳水化合物88.99 克
- 钠2706.6 毫克
- 钙847 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾861 毫克