| 香菜蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 香菜蛋煎饼热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于减肥操49分钟消耗的热量...360 | |||||
香菜蛋煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、香菜（50克）、面粉（50克）、盐（适量）
1/6. 鸡蛋与面粉调成糊。
2/6. 香菜切碎放入面糊碗。
3/6. 加盐调匀。
4/6. 电饼铛预热、刷油，倒入面糊；烤5分钟。
5/6. 翻面，再烤5分钟。
6/6. 切片、装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与紫菜、苋菜、基围虾搭配；与茶叶、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、促进消化、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊骨、羊排搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜蛋煎饼热量294 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物68.63 克
- 钠414 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾322 毫克