| 红薯小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 红薯小饼热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于写作业157分钟消耗的热量...108 | |||||
红薯小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（100克）、面粉（50克）
1/5. 面粉调成糊；红薯切厚片。
2/5. 薯片裹上面糊。
3/5. 电饼铛预热、刷油，薯片摆好，烤5分钟。
4/5. 翻面，再烤5分钟。
5/5. 装盘即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、猪排、排骨搭配；与大闸蟹、玉米、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯小饼热量282 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克