| 椰汁桂花蜜千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 198克 | 椰汁桂花蜜千层糕热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于划艇137分钟消耗的热量...210 | |||||
椰汁桂花蜜千层糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（适量）、椰汁（400毫升）、桂花蜜（适量）、水（适量）、白糖（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 加一碗水，加100ml椰浆，三小勺白糖，四小勺鱼胶粉，小火溶解
3/5. 一碗水，放适量桂花蜜，白糖，四小勺鱼胶粉溶解
4/5. 一层冷却凝固，再铺另一层
5/5. 铺保鲜膜再冷却两小时
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、养血、补肝肾等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润颜、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肠、消炎、润肺止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁桂花蜜千层糕热量480 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质91.4 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠551.6 毫克
- 钙252 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾482 毫克