| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 553克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于脱衣服552分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、面粉（三大勺）、水（一小碗）、葱（半截）、盐（少许）
1/5. 鸡蛋打入碗中，充分搅拌
2/5. 切葱花加入鸡蛋碗中
3/5. 加水、面、盐，充分搅拌
4/5. 小火，平底锅，将面糊倒锅中，两面均匀受热即可。
5/5. 趁热卷卷，最后加点番茄酱，ok。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效；可与西红柿、洋葱、辣椒搭配；与菠萝、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、增强食欲等功效；可与牛外脊、牛肉干、里脊牛肉搭配；与冬枣、豆腐丝、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1105 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克