| 粉丝牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 351克 | 粉丝牛肉汤热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于乘双连雪橇11分钟消耗的热量...420 | |||||
粉丝牛肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥牛卷（适量）、香菇（适量）、油菜（适量）、细粉丝（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/2. 香菇切片~油菜切段~粉丝泡软~葱切马蹄片~姜祛皮切片~
2/2. 锅中稍微加一点底油~把肥牛下入炒香~加水~水开后~把浮末打去~加家乐牛肉汤宝~蚝油~盐~白胡椒粉~糖少许~料酒~葱姜片~大火烧开调好味道~加其他主料~烧10分钟后即可！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、提高免疫力、治疗高血压等功效；可与带鱼、薏米、仔鸡搭配；与西红柿、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血脂、宽肠通便等功效；可与鸡爪、仔鸡、鸡胸肉搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝牛肉汤热量74 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质5.15 克
- 碳水化合物7.12 克
- 钠241.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾192 毫克