| 奶糯雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 奶糯雪糕热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于搬东西436分钟消耗的热量...150 | |||||
奶糯雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（两勺）、奶粉（根据自己爱好）、砂糖（很多）、开水（半杯）
1/4. 把两勺糯米粉用一点点开始慢慢搅拌冲成糊糊。
2/4. 很多奶粉很多糖。兑很少开水搅拌均匀。
3/4. 把糯米糊和奶糖水活在一起。搅拌均匀。倒入模具（脱模不好脱。换大碗吧亲。拿勺吃。放点水果丁更好）。
4/4. 冰冻完成。因为这个密度比较高。可以做一半一半的雪糕。我用的是芬达。沿着边缘慢慢倒入。是的。最后一个已经被我吃掉了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、补血等功效；可与百合、桑葚、赤小豆搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善视力、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与橙、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶糯雪糕热量1090 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物229.98 克
- 钠570 毫克
- 钙1798 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾1912 毫克