| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于广场舞442分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤左右）、泡椒（一瓶）、花椒（少许）
1/4. 凤爪先进行处理，（切成三段修去指甲）用料酒和醋加水浸泡30分钟左右。
2/4. 在锅中放入少许花椒煮到筷子可以插进去即可捞出，用凉水过凉。这样可保持凤爪的清脆口感啊。
3/4. 最后就是加入泡椒和泡椒水浸泡，再加入少许盐和凉白开没过凤爪即可。
4/4. 放入冰箱冷藏一晚上即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克