| 香芹熏干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 熏干 | 克 | 210千卡 | 153千卡 | 15.8克 | 6.2克 |
| 总量 | 286克 | 香芹熏干热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于擦玻璃75分钟消耗的热量...180 | |||||
香芹熏干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香芹（一把）、熏干（一块）、酱油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、淀粉（半勺）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 热锅倒油，葱姜炒香，放入熏干翻炒，加少量盐，炒熟加入香芹翻炒，加适量酱油，蚝油，盐，鸡精，水淀粉勾芡，出锅。
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、降血压等功效；可与花生、西红柿、菜花搭配；与南瓜、菊花、河蚬相克，同食可能会引起不适；
熏干的热量153千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护心脏、预防心血管疾病等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
