| 番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于溜旱冰20分钟消耗的热量...450 | |||||
番茄鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（两个）、鸡蛋（一个）、盐（一小勺子）、鸡精（一小勺）
1/6. 番茄切块，放盘，
2/6. 鸡蛋敲碗里，放点盐，打匀
3/6. 放锅，放点油，把番茄下锅，炒一炒，放点盐
4/6. 加水烧开
5/6. 锅滚，鸡蛋倒下去，搅拌，
6/6. 放点鸡精，搞定
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、增强免疫力等功效；可与芹菜、山楂、圆白菜搭配；与草鱼、香菇、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、清热解毒等功效；可与肥牛、韭菜、丝瓜搭配；与田鸡、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄鸡蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克