| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 芋圆热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于健身操44分钟消耗的热量...280 | |||||
芋圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
槟榔芋头（适量）、木署粉（适量）、地瓜（适量）、白糖（适量）
1/7. 地瓜芋头蒸熟。我发现芋头不能买这种大的，纤维太多，最后煮芋圆时候就很明显了，要买那种小芋头
2/7. 弄成泥，加白糖，甜度自己控制噢
3/7. 木署粉。。不过我的这个粉好像不够q。。。再去看看其他牌子的粉
4/7. 一直揉。。。揉到不粘手。。芋头感觉没什么水，但是加的粉比地瓜多了，它很潮湿
5/7. 搓成条。。。
6/7. 搓成丸子
7/7. 煮好啦！！！！就是不够q。。。应该是粉的问题
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克