| 人人都爱炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 人人都爱炸洋葱圈热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于砍柴6分钟消耗的热量...360 | |||||
人人都爱炸洋葱圈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、盐（半勺）、白糖（少许）、鸡蛋（1个）、黑胡椒（半勺）、面粉（一大勺）
1/3. 将洋葱切成连贯的圆圈，选扁一点的比较好，微甜
2/3. 取一个鸡蛋，打散，依次放入盐、糖、面粉、胡椒粉，调匀成糊状。将洋葱裹调好的面糊里。进油锅炸至金黄。
3/3. 洋葱不宜炸太久，炸好沥油摆盘，可以加一撮薄荷平衡油腻感。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、帮助消化等功效；可与五花肉、排骨、苹果搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人人都爱炸洋葱圈热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克