| 葱花鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 葱花鸡蛋煎饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于做头发1220分钟消耗的热量...60 | |||||
葱花鸡蛋煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、鸡蛋（两个）、烟（少许）、大葱（一根）
1/8. 适量面粉加水调成糊状(^-^)/小疙瘩没关系多搅一会就没有啦、再加俩鸡蛋搅匀～
2/8. 切葱花～
3/8. 把葱花也放进去、放些盐就有味道啦～
4/8. 平底锅抹上一层油、锅热了倒一勺面糊、摊开～
5/8. 静静等两三分钟等到边边都卷了。
6/8. 然后翻面～（≧≦）在等两三分钟就好啦～
7/8. 软软的、淡淡的盐、卷菜抹酱或者直接吃都很好吃。
8/8. 配一碗百合红枣枸杞粥、健康晚餐。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、养阴补虚、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、清热解毒等功效；可与海虾、玉米、桂圆肉搭配；与茶叶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花鸡蛋煎饼热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克