| 绿色源味饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 445克 | 绿色源味饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于修筑围墙188分钟消耗的热量...360 | |||||
绿色源味饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜(细细嫩绿)（适量）、胡萝卜（1根）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、香葱碎（适量）
1/8. 芹菜洗净去掉叶子切段备用，胡萝卜洗净切小块备用，香葱切小段备用。
2/8. 把上面备好的食材放入料理机搅拌2分钟左右即可。
3/8. 把搅好的食材倒入干净的盆里，放入2个鸡蛋，再放入面粉，最后放入花椒粉和盐，带上一次性手套和匀即可。
4/8. 不粘锅里放少许油，倒入一大勺面糊，摊匀，两面煎熟即可。
5/8. 芹菜汁和面和一起颜色漂亮又美味。吃起来口感好，心情也会美丽起来。
6/8. 搅拌对的青菜。
7/8. 煎好的饼。
8/8. 饼切开后的样子
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与狗肉、卷心菜、黄豆搭配；与醋、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与桂圆、韭菜、玉米搭配；与红薯、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿色源味饼热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克