| color卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 526克 | color卷热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于划艇165分钟消耗的热量...210 | |||||
color卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肠粉（3条）、蔬菜丁或丝（红萝卜马蹄沙葛）（用量像火腿肠大小差不多即可）、肉丁火腿丁腊肠丁（或切成丝）（用量像火腿肠大小差不多即可）、盐鸡粉生抽（按个人口味酌量）
1/6. 红萝卜腊肠火腿肠肉丁沙葛原料准备好，可选丁过切丝
2/6. 猪肠粉摊平放，注意别弄穿
3/6. 丁或者丝按个人喜好放好
4/6. 卷起来放好碟子里
5/6. 稍微做些装饰
6/6. 隔水蒸，蒸好切段，淋上酱油即可享用
食材功效信息
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- color卷热量579 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物21 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克