| 春季润燥化痰的解火茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 396克 | 春季润燥化痰的解火茶热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于飙车57分钟消耗的热量...360 | |||||
春季润燥化痰的解火茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、菊花（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/3. 雪梨洗干净，去芯连皮切成小块；菊花洗干净备用；
2/3. 锅里放适量的清水后，倒入雪梨块，大火煮开后，转小火煮20分钟左右；
3/3. 放入菊花，小火再煮15分钟，最后加冰糖，继续小火煮至冰糖溶解，即可饮用。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、化痰、解疮毒等功效；可与芝麻、核桃、蜂蜜搭配；与螃蟹、大闸蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有风火赤眼、明目、疔疮痈肿等功效；可与山楂、金银花、丝瓜搭配；与火腿、五花肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、益精明目、明目等功效；可与决明子、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春季润燥化痰的解火茶热量342 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物87.31 克
- 钠371.5 毫克
- 钙189 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1046 毫克