| 西红柿面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 西红柿面疙瘩热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于网球124分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿面疙瘩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（1小碗）、水（少许）、西红柿（1）、火腿肠（1）、葱（1）、鸡蛋（1）、盐（少许）
1/4. 一小碗面粉，加水，搅拌，拌匀。西红柿切成一片片的。葱切末。火腿肠切成块状。碗中打一个鸡蛋。
2/4. 锅烧热，放油。我放的菜籽油，感觉颜色好看点。西红柿下去煸，直到有颜色出来。放一大碗水，少许盐。等水烧开。
3/4. 水开后，打好的鸡蛋倒进去。然后用筷子或者勺子拨面鱼。等面鱼浮起来，火腿肠，葱放进去，筷子在锅里搂一下，就OK！
4/4. 然后可以根据自己喜好，加点麻油，胡椒粉。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿面疙瘩热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克