| 宝宝最爱的巧虎馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 643克 | 宝宝最爱的巧虎馒头热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于电工261分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝最爱的巧虎馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、水（适量）、南瓜（小半个）、可可粉（适量）、安琪酵母粉（适量）
1/6. 面团揉三份，白的，黄的是加了蒸熟的南瓜，黑的是加的可可粉。黄色的多一点。发酵，排气，醒面。
2/6. 开始捏巧虎，先用黄面团做头和耳朵，然后捏白色面团贴到脸和耳朵上，最后用黑色的面团做嘴巴，鼻子，眼睛，胡须和王字，胡子和王字用剪刀剪的。
3/6. 巧虎的爸爸，有胡渣
4/6. 漂亮的巧虎妈妈，有刘海
5/6. 多出来的面粉做了三色馒头
6/6. 巧虎的一家～女儿大爱。会捏橡皮泥，就会做的卡通馒头，可以试试哦。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、防前列腺等功效；可与牛里脊、火腿、牛肉搭配；与鲣鱼、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝最爱的巧虎馒头热量783 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克