| 春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 春饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于手风琴1017分钟消耗的热量...108 | |||||
春饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、开水（适量）
1/12. 用刚烧开的水把面粉和成这样，边掉水边搅拌。别和太稀了。
2/12. 稍凉一下在面盆里揉成团
3/12. 再放到面板上揉成这种效果，就是再揉得光滑一些。这个过程要不断地加干面粉，不然会粘到面板上。
4/12. 把面团搓成长条形，切成一段一段的。
5/12. 切好沾面粉压扁
6/12. 如果切了十段就把其中五段这样抹上一点油
7/12. 然后把没抹油的另一面盖上，把边轻轻捏紧。
8/12. 用擀面杖擀成面饼
9/12. 锅里不放油，把面饼放锅里用小火加热。
10/12. 待两面都鼓起来就可以出锅了
11/12. 成了!揭开是双层的。如果不想麻烦也可以做单层，那就一个剂子擀一张饼，不放油。配上你喜欢的菜开动吧!
12/12. 我配得是炒豆芽和韮菜炒蛋，女儿爱吃!
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克