| 杂.披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 杂.披萨热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于循环训练112分钟消耗的热量...480 | |||||
杂.披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、盐（5克）、黄油或玉米油（8克）、温水（170克）、酵母（5克）、青椒蘑菇玉米粒培根等（适量）、马苏里（一包）、番茄酱（150克）
1/5. 所有分类混合均匀加入温水，你也可以用牛奶，揉成团后加入黄油揉至光华，放温暖处醒1，5小时。
2/5. 准备辅料
3/5. 擀平，戳洞。
4/5. 放上酱菜，蔬菜少许，因为容易出水。
5/5. 入烤箱，170度，15分钟左右
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂.披萨热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克