| 炒香芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 407克 | 炒香芋头热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于抽烟309分钟消耗的热量...60 | |||||
炒香芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（随意）、葱（适量）
1/5. 将芋头洗净去皮
2/5. 切成小块
3/5. 葱切末
4/5. 锅里放油先炒葱花，然后炒芋头，等炒至表面稍熟然后放盐微晶到入水煮
5/5. 捞出即可，不要看样子不好，味道很香哦！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补中益气、解毒防癌等功效；可与牛腩、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、治疗高血压等功效；可与牛肉末、后腱牛肉、牛腱子搭配；与米豆腐、冬枣、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒香芋头热量309 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠46.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾518 毫克