| 蒲瓜炒三文治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲瓜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 261克 | 蒲瓜炒三文治热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于做作业29分钟消耗的热量...108 | |||||
蒲瓜炒三文治的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒲瓜（1条）、三文治（半块）、盐（少量）、花生油（少量）
1/3. 将蒲瓜和三文治切条
2/3. 加入少量油，放蒲瓜到半熟加入三文治，蒲瓜变软，再加盐。翻炒一下就可以。
3/3. 完成！
食材功效信息
蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有润心肺、通淋散结、利小肠等功效；可与猪肉、海带、虾皮搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲瓜炒三文治热量52 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠2.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾115 毫克