| 爆炒卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 爆炒卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于排舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒卷心菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、葱花（适量）、干辣椒（适量）、味道美（适量）、香醋（适量）、香油（适量）、蒜末（适量）
1/2. 手撕下卷心菜，稍微小点，清洗干净！
2/2. 锅中放油，烧七成热，加入花椒，八角葱花，干红辣椒，稍微一炒，倒入卷心菜，大伙爆炒，加入盐，味道美，香醋，蒜末爆炒一会，出锅，淋入香油！
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、帮助消化、健胃消食等功效；可与辣椒、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒卷心菜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克