| 蜂蜜果味芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 蜂蜜果味芋头热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于开车68分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜果味芋头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋头（250克）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）、橙子（适量）
1/2. 将芋头洗净去皮切片放上几块橙子增加果味和提色，在撒上适量白糖和蜂蜜即可上锅蒸。
2/2. 锅里蒸10分钟左右就可以了，虽然看上去不是很美观，但是吃起来还不错。芋头本身的香软加上橙子的酸甜，大家可以试一下，省时简单。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、解毒防癌等功效；可与肥牛、牛腩、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜果味芋头热量203 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克