| 汤包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 793克 | 汤包热量/卡路里2402千卡 | |||
 热量2402千卡，相当于打篮球400分钟消耗的热量...360 | |||||
汤包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、玉米面（少许）、葱花（适量）、肉皮冻（适量）、香菇（5个）、盐（适量）、老抽（适量）、黄酒（适量）、味精（适量）
1/7. 肉糜，香菇碎，葱花未
2/7. 放盐，味精，老抽，黄酒，肉皮冻
3/7. 开水烫面粉，玉米粉
4/7. 揉成面团醒十分钟
5/7. 切成大小均匀的剂子，赶成中间厚边上薄的圆皮子
6/7. 包好后的样子
7/7. 出锅成品图。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等功效；可与红菜苔、脆山药、紫菜花搭配；与螺肉、石螺、榅桲相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、降低胆固醇、降血压等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防贫血、降低胆固醇等功效；可与仔鸡、薏米、牛腩搭配；与明虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 汤包热量2402 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物140.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克