糯米鸡的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、止白带等功效；可与茶树菇、板栗、松子搭配；与芹菜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与莲藕、乌鸡、赤小豆搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、增强免疫力等功效；可与武昌鱼、豇豆、荸荠搭配；与西红柿、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；

黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有补中益气、益气活血、预防动脉硬化等功效；可与粳米、燕麦、牛奶搭配；