| 零基础 草莓大福 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 711克 | 零基础 草莓大福 雪媚娘热量/卡路里2331千卡 | |||
 热量2331千卡，相当于打桌球932分钟消耗的热量...150 | |||||
零基础 草莓大福 雪媚娘的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（4个）、淡奶油（250克）、雪媚娘皮（350克）、熟糯米粉（少量）
1/5. 材料一览图【请不要嫌弃我寝室的背景╮(╯▽╰)╭
2/5. 将冷藏后的奶油打发。打发的时候下面可以垫一个放了冰块的碗，这样有助于打发。当然你有电动打蛋器那就更好啦，根本不用操心这么多。
3/5. 将买好的皮一张切成四份，最好买120mm*120mm的，90mm*90mm
的我试过，包四个太小，包一个又太大。将皮用擀面杖擀薄，以不破为界限，放入适量的奶油和草莓碎粒，如果你一并买了做雪媚娘的小碗可以放在里面包，如果没有的话请使用包包子的手法不需要捏出褶皱。简而言之你就是想尽一切办法将其包成圆的。
4/5. 冷藏一下味道更好哟~
5/5. 如果你想换几个颜色，请尽情的在打发好的奶油中拌入果味粉叭。最后上一个奶油里面加了果味草莓粉的粉红大福图~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、促消化、消暑等功效；可与牛奶、红糖、豆腐搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 零基础 草莓大福 雪媚娘热量2331 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物8.58 克
- 钠269 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾379 毫克