| 大葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 335克 | 大葱炒鸡蛋热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于包装礼物496分钟消耗的热量...90 | |||||
大葱炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、大葱（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）
1/2. 鸡蛋打好 辣子大葱切好备用！
2/2. 锅里倒油油热后下鸡蛋翻炒然后下大葱辣椒炒几下 放点盐 出锅！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、延缓衰老等功效；可与干贝、玉米、百合搭配；与雪莲果、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、壮阳补阴等功效；可与北极虾、基围虾、红枣搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进血液循环、祛风湿等功效；可与虾、苦瓜、海虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒鸡蛋热量744 千卡
- 脂肪21.81 克
- 蛋白质29.26 克
- 碳水化合物59.92 克
- 钠150.8 毫克
- 钙97 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾1367 毫克