| 杏鲍菇炒麻椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒麻椒热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于高尔夫球13分钟消耗的热量...300 | |||||
杏鲍菇炒麻椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、麻辣椒（2个）、生抽（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 洗净杏鮑菇和麻椒，将麻椒切丝，杏鲍菇撕成细条。
2/4. 葱姜蒜切末备用。
3/4. 油烧热下杏鲍菇炒软再下麻椒炒7分熟的样子，加入生抽、盐翻炒至菜熟，最后加耗油即可出锅。
4/4. 第三步油热后先将葱姜蒜爆香再下杏鲍菇炒
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
