| 木瓜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 538克 | 木瓜肉丸汤热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于登山机103分钟消耗的热量...402 | |||||
木瓜肉丸汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（250克）、木瓜（半颗）、香菜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/9. 这是我们所需要的主料，肉馅是我自己垛的，我不太喜欢外面搅好的肉馅。右边的盘子里分别是：木瓜、葱姜末和香菜段。
2/9. 我和妈妈都特别喜欢黑胡椒的味道，黑胡椒对身体也很好哦！这是我喜欢的黑胡椒碎的牌子。
3/9. 把少量的黑胡椒碎、花椒、鸡精、盐放入碗中，再倒入开水，浸泡15分钟。少量多次的打入肉馅中，一定要按照同一个方向搅肉馅，肉馅会变粘，口感好。
4/9. 给肉馅打完花椒水后，放入葱姜末、黑胡椒碎、海鲜酱油、香油、白酒搅拌均匀。
5/9. 木瓜削皮，切成片备用。
6/9. 锅中放入清水，姜片烧开后。就可以汆丸子了！
7/9. 丸子熟后放入木瓜，煮上2、3分钟就可以关火了。
8/9. 放入香菜段、黑胡椒粉就可以喝喽～
9/9. 大功告成。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与大白菜、白菜、紫菜搭配；与百合、豆类、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、健脾消食、抗癌等功效；可与章鱼、带鱼、香菇搭配；与基围虾 、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜肉丸汤热量692 千卡
- 脂肪15.05 克
- 蛋白质18.69 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠65 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾501 毫克