| 胡萝卜鸡蛋薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 445克 | 胡萝卜鸡蛋薄饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于酒保491分钟消耗的热量...138 | |||||
胡萝卜鸡蛋薄饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、葱花（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）
1/3. 把胡萝卜，葱花切碎丁放入碗中，加入面粉，五香粉，盐，鸡蛋均匀的搅拌成面糊，一定不能太稠，太稠容易摊不匀称！
2/3. 平底锅放油，不能太多，倒入面糊，小火煎，待周边稍微能晃动，翻饼！
3/3. 两面煎成金黄色，出锅就可以了！可以切成你喜欢的大小！出锅了！嘿嘿！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、生菜、辣椒搭配；与茶叶、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、下气等功效；可与黄豆、狗肉、草鱼搭配；与白酒、水萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋薄饼热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克